CHARLIE MARKWITZ

« Hari Om. Bonjour à toutes et à tous, apprentis et futurs yogis.

Très globalement, voici mon parcours de vie, comment j’en suis arrivé à pratiquer le yoga et à l’enseigner aujourd’hui.

Je m’appelle Charlie, je suis né dans le nord de la France. J’ai grandi 14 ans près de Nice sur la côte d’Azur, et j’ai passé 17 ans dans les Alpes près d’Annecy au cœur des montagnes. Une région magnifique, à l’activité sportive très développée, l’activité de loisir, l’activité outdoor comme on aime bien le dire maintenant.

Je suis aujourd’hui installé non loin de notre magnifique lac de Guerlédan depuis 5 ans en Centre-Bretagne, une région formidable.

J’ai commencé le sport en club très jeune. J’ai fait 6 années de judo, 4 ans en compétition. J’ai fait 4 années d’athlétisme également. Et puis 17 années de grandes randonnées, bivouac, kayak, pêche, VTT, beaucoup de ski aussi bien sûr. J’ai passé vraiment beaucoup de temps dans les forêts en montagne. Une région vraiment extra.

Professionnellement, j’ai passé 2 ans en travaux forestiers, 5 années dans deux belles entreprises de charpente en tant que couvreur zingueur. J’ai fait 3 ans de restauration et 15 ans de Poste en tant que facteur. Une vie assez dynamique, sportive, toujours sur l’action extérieure.

Mais il y a 8 ans, mon dos a dit stop. Limbago sur limbago, les lombaires contracturées en permanence, je n’avais pas d’autre choix que de passer du temps sur les étirements. Ca a été la découverte pour moi des postures de yoga. C’est là que j’ai acheté un tapis et ça a été une révélation ! Deux heures par jour non-stop pendant une année. Dans un premier temps, un gros soulagement physique et puis au bout d’un moment, s’est recréé beaucoup d’espace dans le corps, la respiration. Et puis, on part à la découverte de sa dimension intérieure, qui est absolument fabuleuse et magnifique.

Ca a commencé par un yoga doux pour moi qui ait eu des activités de vie très intenses physiquement, sportivement, professionnellement. Le yin yoga, je suis tombé sur des postures très lentes, d’étirement, de respiration, d’espace, on harmonise beaucoup notre énergie à travers l’immobilité. Un équilibre parfait pour moi entre mon énergie yang d’action et intérieure plutôt yin, complémentaire avec le nidra. Concernant la pratique du yoga nidra, c’est une technique de relaxation pure, une technique de transformation si on le désire, si on le souhaite. C’est une méditation guidée sur vingt à trente minutes de pratique. On est allongé en Savasana. Il suffit juste de rester observateur et de rester témoin, d’observer son ressenti et de rester à l’écoute des instructions. On va induire un niveau de relaxation assez profond. C’est là qu’on va défaire les nœuds, le stress, l’anxiété. C’est vraiment là que que tous les bienfaits de la pratique vont être amenés à avoir un effet très bénéfique sur notre santé. C’est une pratique formidable pour la santé. C’est une technique de Pratyahara, de retrait de l’esprit. Donc c’est la cinquième étape du yoga de Patanjali. Nous passons au-delà du stade des Asanas.

Vous découvrirez les points principaux qui décrivent un petit peu la pratique plus en détail sur mon site internet. Je vous invite à aller voir. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me à me contacter, ça sera beaucoup plus sympa d’en parler ensemble sur le tapis et de pratiquer. 

J’espère vous voir toutes et tous bientôt en cours individuels, en extérieur ou en collectifs. N’hésitez pas à découvrir cette pratique formidable qu’est le yoga : la communion intérieure, l’harmonie intérieure, corps, souffle, esprit, univers.

Quoi de mieux que d’être heureux dans la vie.

Hari om »

Charlie Markwitz, Atman Yoga