HATHA YOGA
(Ha le soleil, Tha la lune)
Le Hatha est la première « forme » de Yoga, plus lent, mais plus exigeant dans le maintien des postures, plus ancré dans la stabilité.
Étymologiquement, le terme sanskrit Hatha désigne la force, l’obstination, l’effort « Le yoga par la voie de la force », pouvant se traduire aussi par la volonté.
Hatha Yoga : un Yoga dans lequel prédominent les techniques physiques
Il se distingue par son emphase sur la respiration consciente, les mouvements maîtrisés, et les étirements. Il canalise l’énergie et nous aide à mieux la rediriger.
- La conscience du mouvement
- La maîtrise de la respiration
- Un alignement précis
- Et du plaisir
Il calme l’esprit, améliore la concentration, la clarté mentale, il nous amène à éliminer, dépasser et transcender la dualité.
L’océan est à la goutte d’eau ce que la goutte d’eau est à l’océan…
Namaste